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Los beneficios de la actividad física en la infancia

Sabemos que la actividad física es importante a cualquier edad, pero sin duda hacerlo en la infancia es clave para que la persona crezca teniendo el buen hábito del ejercicio. Si tienes un niño en casa es muy importante que sepas que parte de su crecimiento saludable es la realización de algún deporte.

Eso si, cualquier actividad que sea realizada deberá ser avalada previamente por un médico, ésto porque muchas veces durante los primeros años, los niños pueden necesitar tratamientos de ortopedia que les ayuden a tener un crecimiento saludable. De hecho una gran cantidad de niños requiere algún tipo de tratamiento especial para sus extremidades.

Cada caso es distinto por lo que es importante la evaluación previa antes de establecer un régimen para ejercitar a tus hijos. Si necesitas más información respecto a ortopedia,  Visita su Sitio Web Oficial dónde seguramente podrás resolver todas tus dudas al respecto.

Una vez hecho lo anterior, te dejamos las actividades físicas que debería realizar un niño respecto a su edad.

 

Hasta el primer año de vida – las actividades básicas tales como gatear, primeros pasos, que son ligeros y armoniosos, teniendo en cuenta que el bebé está todavía en las primeras etapas de crecimiento.

1 a 6 años – La natación es un gran aliado ya que ayuda a trabajar el sistema respiratorio y mejorar el desarrollo motor, el equilibrio y la postura.  Además no podemos olvidar actividades como montar en bicicleta o triciclo y jugar en los parques como escalar un tobogán.

6 a 12 años – Deportes que impliquen técnicas y normas pues en ésta etapa revisamos cada uno de los procedimientos a seguir y cumplimiento de normas.

Deportes como el voleibol, el fútbol y el baloncesto ayudarán a tu hijo a  trabajar el aspecto psicológico, lo que ayuda al niño a trabajar en equipo, llevarse bien con diferentes personalidades, aprender a perder y ganar.

Los hábitos saludables adquiridos en los primeros años de vida ayudan a los niños a tener una mejor calidad de vida en la edad adulta, la prevención de posibles enfermedades causadas por el estilo de vida sedentario, dicen los ortopedistas

Beneficios psicológicos

A través de la actividad física, el niño desarrolla algunas habilidades sociales importantes para su desarrollo.

Con el deporte, el niño comienza a aprender a llevarse mejor con sus compañeros, mejorar las relaciones interpersonales, superar su propia resistencia, mejorar la capacidad de hacer frente a la frustración, entender y aceptar más reglas, resolver conflictos, así como el conocimiento de su cuerpo , la coordinación motora entre otros beneficios.

Además, la actividad física es esencial para regular el sueño, mejorar la atención y la concentración, aumentar la autoestima y aliviar la ansiedad y el estrés del niño.

¡Eso si, recuerda que cualquier deporte debe ser agradable! El niño debe tratar de hacer actividades que lo hagan sentir bien y le traiga beneficios.

Además, no debería haber ninguna carga de las actividades del niño, todo debe ser al ritmo que él necesite pues ésto haría más daño que bien. El niño también necesita descansar, jugar y estudiar, todo ello con la planificación y en la justa medida.

 

Los ramos de novia en las bodas ¡Una vieja tradición!

El ramo de novia ha tenido varias funciones, uno que tenía un tipo de hierbas y ajo en ella se utilizaba para protegerse de los malos espíritus, ¿te puedes imaginar el ajo insertado en tu ramo de novia? ¡checa estos ramos de flores fotos!

En épocas anteriores también la higiene era deficiente, por lo que entre el año 15 y el 1600 d.c. fue utilizado para disfrazar los olores indeseables, que eran muchos. En Gran Bretaña, por ejemplo, la novia llevaba un ramo con eneldo y flores comestibles durante la ceremonia, durante la cena eran estas hierbas y flores comidas por la novia, el novio y los invitados. La razón era que el eneldo aumenta el deseo sexual.

Y así, con el pasar del tiempo el ramo se quedó como tradición, ahora es una tradición meramente ornamental, pero con un significado romántico: aquella amiga que lo atrape será la próxima en casarse.

¡Escoger las flores del ramo!

Además de seleccionar el vestido de novia para la boda, también el escoger las flores para un ramo es una de las tareas de la novia antes de la boda romántica, así que se puede conseguir de todo, desde flores silvestres hasta ramos de rosas preciosas, puedes revisar estos ramos de flores

Es habitual que la novia escoja sus flores favoritas, pero no hay que olvidar que el color, el estilo y el tamaño deben estar en línea con el vestido de novia. Las flores más utilizadas son las rosas, los lirios y las orquídeas.

Los ramos en ojal deben tener las mismas flores y colores que el ramo de novia. Si el novio está vestido de traje, no debería tener la flor en la solapa; su mejor amigo y, posiblemente la novia y los padres del novio si la pueden tener.

Flores y decoraciones

Es también el ramo de novia el punto de partida para saber decidir lo que los colores y el estilo de las decoraciones florales deben tener. Puedes reservar paquetes de boda que ofrezcan decoraciones florales o hacerlas por ti misma.

Por tanto, es importante que el florista que esté a cargo, pueda ver una foto del vestido, y obtener una descripción del estilo que se ha elegido para la boda. También debes hablar incluso con el decorador y decirle qué colores quieres, qué forma y qué estilo que debe tener, hay una gran variedad de ramos de novia, porque hay una gran variedad de parejas que se casan, y pueden pueden ser atados en gran cantidad de formas: Redondos y compactos, estrechos y alargados, curvados, en forma de gota, que cuelgan –o pueden ser atados como una cascada-.

Todo depende del estilo de la novia, su vestido de novia y también del estilo de la boda. Hoy en día ya no es un problema el crear ramos de flores diversas – cualquiera que sea la temporada, sin embargo, es bueno recordar que la elección de las flores debe recoger en algo en que estación estamos.

¡Esperamos que disfrutes de tu ramo de flores ahora que sabes todo lo que implica esta enorme tradición!